Ученые установили, что хроническое недосыпание крайне негативно сказывается на коже — снижает ее эластичность, вызывает преждевременное старение, снижает защитные функции, делает более чувствительной к ультрафиолетовым лучам.

Эксперты подчеркнули, что образ жизни и особенно полноценный сон в значительной степени оказывают влияние на организм. Поэтому для сохранения молодости и здоровья кожи необходим достаточный ночной отдых. Исследователи также отметили, что люди, постоянно испытывающие дефицит сна, чаще имеют лишний вес.