Изложены физиологические аспекты обеспечения здоровья на основе обменных процессов, протекающих в организме человека, эффективность которых достигается сбалансированной и качественной питательной средой (триадой пищи, водой, кислородом, витаминами, минералами, флавоноидами и др.) и ее коррекцией в пищевом рационе; устранением дефицитов в клеточном матриксе в целях полноценного обеспечения его функций; физической, когнитивной и психоэмоциональной нагрузкой в процессе труда и отдыха человека при соблюдении адекватных для конкретного организма физиологических норм. Разработан алгоритм физиологически грамотного отношения человека к своему организму (восемь шагов на пути к здоровью).

Предложенная методология рассматривает физиологические особенности обеспечения здоровья на уровне клеточного матрикса с увязкой его функций в соответствующих органах и локальных систем организма. Приведена диагностика возрастных изменений организма, на результатах которой может быть построена стратегия физиологической поддержки организма с увеличением возраста Приведены рекомендации по питанию и интервальному голоданию, а также профилактике некоторых опасных хронических заболеваний.

Издание предназначено для тех, кто сознательно, физиологически грамотно и практически заботится о своем здоровье.

Для тех, кто хочет изучить материал более подробно в удаленном режиме, приглашаем воспользоваться услугами нашей Электронной медицинской библиотеки. Только на этой неделе книга доступна в ней без предварительного заказа!