Как рассказали в Минздраве, завершать пост надо постепенным переходом к той пище, от которой организм уже отвык.

Желудочно-кишечный тракт, гормональная и другие системы уже перестроились на другой режим, и резкий возврат к тяжелой жирной пище (мясному, сладкому) может вызвать серьезные сбои в работе организма.

Пост не может навредить физически здоровым людям, но тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринной, кровеносной и дыхательной систем, а также онкологическим больным поститься надо с осторожностью, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

В целом религиозные посты положительно влияют на организм человека, так как в эти дни ограничивается потребление жиров и животного белка. Растительная пища, которой отдается предпочтение, богата клетчаткой, способной очищать организм. Благодаря этому нормализуется липидный обмен, улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Однако даже во время поста пища должна быть полноценной и сбалансированной.