Так, например, безбелковые разгрузочные дни особенно полезны людям, страдающим почечной недостаточностью. Если человек подвержен сердечно-сосудистым недугам, то ему полезно включить в рацион калиевые, магниевые, овощные или фруктовые контрастные дни. Их польза состоит в том, что они воздействуют на соотношение солей натрия, калия и магния, необходимых для нормальной работы органов и систем организма человека. Если не хватает калия – составьте рацион из кураги, изюма, орехов, капусты, шиповника, овсяной, пшеничной крупы, крыжовника. Солями магния богаты соя, белая фасоль, отруби, орехи, морковь. Калиевые и магниевые разгрузочные дни обладают диуретическим эффектом, снижая уровень содержания холестерина в крови.